반응형 잠이 계속 오는 이유1 잠이 계속 오는 이유 몸 상태 확인법 하루가 왜 이렇게 무거운지, 아무리 자도 눈꺼풀이 납처럼 내려앉는 날이 있습니다. 머리는 깨어 있으려 애쓰지만 몸은 자꾸만 이불 속으로 돌아가려 하고, 집중력은 한순간에 무너집니다. 이런 상태가 반복될 때 우리는 자연스레 잠이 계속 오는 이유가 무엇인지 궁금해집니다. 단순한 피로일 수도 있지만, 몸속 어딘가의 균형이 흐트러진 신호일 수도 있습니다. 대부분 사람들은 잠을 게으름의 상징으로 생각하지만, 사실 졸음은 몸이 보내는 가장 원초적인 ‘SOS’ 신호입니다. 세포의 대사 리듬, 호르몬의 분비, 혈당의 흐름, 심지어 수면 중 뇌의 노폐물 청소 과정까지 복합적으로 얽혀 있습니다. 그러므로 원인을 정확히 짚지 못하면 아무리 카페인을 들이붓고 낮잠을 참아도 근본적인 해결은 어렵습니다. 잠이 계속 오는 이유이.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
